Os gargarejos não servem apenas para acabar com o mau hálito — embora um bochecho rápido com chá de cravo-da-índia faça isso muito bem. Dependendo da substância usada, o gargarejo também é uma maneira maravilhosamente simples de matar germes, aliviar a irritação da garganta e até mesmo acabar com a azia. Saiba mais sobre a prática do gargarejo e como ele pode ajudar a combater doenças e aliviar dores.
Benefícios do gargarejo
O gargarejo tem uma
longa tradição terapêutica. De acordo com os praticantes do antigo sistema de
cura indiano conhecido como Ayurveda, o gargarejo com óleo vegetal (ou pelo
menos seu espargimento ao redor da boca) melhora o sono e estimula o cérebro,
além de clarear os dentes e revitalizar as gengivas.
Muitos médicos, por sua
vez, estão cada vez mais convencidos de que gargarejos germicidas podem ajudar
na prevenção de doenças cardiovasculares. Parece que os mesmos germes que
causam problemas nas gengivas entram na corrente sanguínea e produzem coágulos,
que causam infarto do miocárdio e derrame.
Como os gargarejos agem?
Aquele refluxo
turbilhonado ajuda a remover o muco e as células mortas que irritam a boca e a
garganta. E os ingredientes que você acrescenta à água agem diretamente nos
tecidos inflamados, trazendo alívio às áreas irritadas pelo ar seco ou poluído
— ou por uma tarde de torcida entusiasmada no estádio de futebol. Para preparar
seus gargarejos. Não é preciso mais do que água quente e ingredientes simples
que você já deve ter à mão.
Gargarejos para dores e
doenças diversas
1. Limão e água
Para a dor de garganta,
nada melhor que um gargarejo de sumo de limão e água. O sumo ajuda a contrair
os tecidos edemaciados da garganta e cria um ambiente hostil (ácido) para os
vírus e bactérias. É só misturar 1 colher de chá de sumo de limão a 1 xícara de
água.
2. Salmoura
Também há a velha
salmoura. Dissolva 1 ⁄4 de colher de chá de sal em 1 xícara de água quente.
Acrescente 1 colher de sopa de enxaguante bucal para maior ação germicida.
3. Sálvia e alume
Outra mistura popular é
composta de 1 colher de chá de sálvia, 1 ⁄2 colher de chá de alume, 1 ⁄4 de
xícara de açúcar mascavo, 3 ⁄8 de xícara de vinagre e 1 ⁄8 de xícara de água.
4. Gengibre e mel
Outro remédio caseiro
que age rapidamente contra a dor de garganta: Misture 1 colher de chá de
gengibre em pó com 1 colher de chá de mel, 1 ⁄2 xícara de água quente e o sumo
de 1 ⁄2 limão. Despeje a água sobre o gengibre e em seguida acrescente o sumo
de limão e o mel. O mel forma uma película de revestimento na garganta e também
tem propriedades antibacterianas leves.
5. Chá de tintura
O gargarejo com o
fitoterápico germicida hidraste mata os vírus e as bactérias, e alivia a
inflamação dos tecidos da garganta. Para prepará-lo basta diluir 1 1 ⁄2
colheres de chá de tintura em 240 ml de água.
6. Água salgada
Contra a azia,
experimente um gargarejo com água salgada (1 ⁄4 de colher de chá de sal em 1
xícara de água morna). A salmoura ajuda a neutralizar os ácidos na garganta,
aliviando a queimação e promovendo a cura rápida das mucosas irritadas.
7. Água oxigenada
Para algumas pessoas,
somente a escovação e o uso de fio dental não são suficientes para manter esses
micróbios sob controle. Se este for o seu caso, consulte seu médico sobre a
possibilidade de fazer gargarejos diários com uma solução 50/50 de água e água
oxigenada a 3%. Para um potencial germicida maior, o anti-séptico bucal
clorexidina pode ser uma melhor opção. Tanto a água oxigenada quanto a
clorexidina são vendidas sem receita nas drogarias.
8. Pimenta e água
Resfriado? Experimente
fazer um gargarejo com uma pitada de molho de pimenta diluída em água. Os
aficcionados juram que essa é a maneira mais rápida de desbloquear as vias
aéreas.
9. Equinácea
Outra solução para
eliminar o vírus do resfriado é o gargarejo com equinácea, um herbáceo
antiviral. Junte 2 colheres de chá de tintura de equinácea a 1 xícara de água e
gargareje três vezes por dia com tal solução. Além de aliviar a dor de
garganta, o gargarejo com equinácea estimula seu sistema imune a combater a
infecção.
10. Mirra
Nos problemas da
garganta, não há substituto para o repouso e para o aumento da ingestão de
líquidos. No entanto, você pode acelerar o processo de cura fazendo gargarejos
com mirra (algumas gotas de tintura de mirra em uma xícara de água). Altamente
adstringente, a mirra é extraordinária para combater a inflamação, além de ser
um anti-séptico. Gargareje seis vezes ao dia — tratamento um tanto trabalhoso,
é verdade, mas vale muito a pena.
Fonte: Seleções
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