Nicole Bahls perdeu dez quilos em apenas dois
meses. Como? À base de muita dieta. Ao EGO, a modelo contou que cortou glúten,
lactose, açúcar, frutas e praticamente eliminou os carboidratos do
cardápio. "Tenho acompanhamento de um médico ortomolecular de Salvador.
Ele cuidou da minha irmã e eu gostei do resultado, por isso o procurei. Estava
me sentindo gordinha. Quis emagrecer por causa do carnaval mas também por conta
dos trabalhos como modelo, é melhor eu estar mais magra para as fotos.
Estava
com 70 quilos e agora estou com 60kg. Meu percentual de gordura ainda não seu
porque não fiz uma avaliação depois disso", diz Nicole, que dá alguns
detalhes de sua dieta: "A primeira coisa que faço ao acordar é tomar
um copo de água morna com um limão espremido. Passei a me alimentar de três em
três horas e diminui a quantidade de comida. Cortei lactose, glúten, açúcar e
até frutasporque engorda, tem frutose e eu nem sabia disso. E praticamente
eliminei os carboidratos." Nicole aposta nos vegetais e em proteínas
magras. "Substitui arroz e pão por legumes e verduras.
Como muito peixe e
frango. Depois das 18h não como nada muito pesado. Só carne e frango com
verduras. Também tomo muita sopinha de legumes. Meu médico me proibiu de comer
tapioca. Eu achava que era light e comia direto!", conta. "De café da
manhã tomo uma porção de suplemento de proteína com morango ou abacaxi. Para
acompanhar, um omelete de peito de peru e cebola". Uma dica de Nicole
para não reter líquido: "Tomo duas vezes ao dia chá de hibisco, à tarde e à
noite. É ruim mas emagrece, ajuda a desinchar", ensina.
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