Água
com limão atualmente virou moda, mas você pode estar pensado se essa mistura
atende às expectativas. Água com limão foi promovida para tudo, desde perda de
peso até prevenção do câncer, e embora possamos dizer com certeza que nenhuma
bebida é capaz de curar todas as doenças físicas, esta bebida é boa para
caramba para você.
Uma das maiores vantagens em se beber água com limão é que
a receita depende somente de você. Você pode usar muito ou pouco limão, e até
incluir ingredientes adicionais como menta, mel, ou outra fruta. Água com limão
também pode ser consumida morna ou fria, dependendo de sua preferência.
Todavia, de acordo com especialistas em nutrição, a forma
ideal de beber água com limão a fim de colher os maiores benefícios é morna,
com pelo menos ½ limão em pedaços incluído, com casca e tudo. Você não precisa
comer os pedaços de limão, e a casca contém polifenóis valiosos que são
antioxidantes, os quais ajudam na perda de peso. Adicionar pedaços de limão na
água morna ajuda a extrair mais polifenóis do que se fosse na água fria.
Sendo assim, quais são os potenciais benefícios de beber
água com limão todos os dias? Há muitos, e alguns deles, como o nº 3 e 7, fazem
esse hábito valer à pena. Nós também vamos desmentir alguns mitos sobre a água
com limão.
1. Hálito mais Puro
2. Mantém sua pele com aparência mais jovem
3. Maior ingestão de vitamina C
4. Perda de peso mais fácil
5. Estabiliza seu humor
6. Evita pedra nos rins
7. Não mais ITUs
Conclusão
Existem
várias razões para que o consumo diário de água com limão seja um hábito bom, e
você só precisa de 7 dias para ver a diferença. Além de tudo que já
mencionamos, uma hidratação apropriada é tão importante quanto para uma boa
saúde. Quando sua água é mais palatável devido à adição de limão ou outros
sabores cítricos, pode ser muito mais fácil alcançar a quantidade ideal de 2-3
litros por dia.
Nós encorajamos você e
experimentar água com limão e ver o quão melhor vai se sentir. Apenas não
espere perder peso, desintoxicar seu sistema (o organismo faz isso muito bem
sozinho) ou aumentar seu QI. Mas, recomendamos por todas as outras coisas boas
que a água com limão pode fazer!
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